Vous avez des difficultés à jongler avec tout ce qui vous entoure (famille, travail, relations sociales ou amoureuses) ?
Vous êtes stressé parce que vous avez trop de choses à faire et pas assez de temps ?
On a parfois le sentiment que nos vies sont de plus en plus occupées et qu’elles se remplissent de plus en plus.
Nous sommes obsédés par faire toujours plus, mieux et plus vite. On veut faire encore plus de choses pour encore plus de monde.
J’ai fait le constat suivant, peu importe notre âge, notre culture, nos origines, notre travail, le nombre d’enfants, notre milieu social, c’est la même chose pour tout le monde.
Quels sont les causes de cet épuisement ?
C’est une combinaison, une addition de plusieurs choses.
Mais il y a d’autres solutions et d’autres possibilités.
La racine du problème.
Même si nous sommes des êtres avec un fort potentiel, créatif, des personnes inspirantes, passionnées et intuitives, nous sommes aussi des êtres humains.
Ce qui signifie que nous avons une quantité limitée d’énergie physique, mentale et émotionnelle que nous pouvons fournir chaque jour.
Il est donc bon de réfléchir à qui ou à quoi nous allons investir notre énergie chaque jour.
Notre esprit est conditionné par nos croyances limitantes, nos peurs, nos attentes, la pression sociale.
C’est cela qui crée nos difficultés à vivre une vie équilibrée et que nous nous poussons toujours plus loin, au-delà de nos limites.
Nos besoins essentiels :
Sans cela, nous ne vivons plus, nous survivons.
Choisissons de nous libérer de tout cela, revoir nos priorités, envoyer notre énergie dans des actions qui ont un sens et de l’importance pour nous.
Pour cela :
Quand on se sent épuisé ou submergé par ce qui nous arrive, prenons un moment pour identifier ce qui nous traverse. On peut aussi s’isoler dans un endroit calme ou si nous sommes en groupe, s’éloigner physiquement de quelques pas. Respirons profondément en se reconnectant au moment présent.
Se créer un mantra à se répéter est aussi un très bon moyen pour rétablir une paix intérieure, le mien est : « Je fais de mon mieux et c’est plus suffisant ».
Quel sera le vôtre ?
Réalisation Clerc & Net