Explorations thérapeutiques

Ça fait hyper sérieux comme titre, non ?
En même temps c’est un sujet important.

On dirait presque le titre d’un film d’épouvante…
Ici, pas besoin d’avoir peur des mots, on va les décrypter ensemble.

Au gré de mes déambulations sur les réseaux sociaux, je suis tombée sur une vidéo de « L’esprit critique » qui évoquait le thème de la sidération. Cette courte vidéo parlait de l’état actuel dans lequel se retrouvait la population mondiale face au changement politique actuelle. Ça m’a interrogé et j’ai voulu aller plus loin.

Vous connaissez peut-être le burn out. Je vous présente un de ses cousins le brown out.

Et si la première chose qu’on faisait c’est d’accepter.

La St Valentin approchant, si on parlait de connexion, voire de reconnexion à l’autre et à soi (attention reconnexion ne veut pas dire rappeler son ex. pour pas être seul le jour de la St Valentin).

Est-ce qu’il vous arrive de « trop réfléchir » ?
Étrange comme formulation mais pourtant quand nous passons en mode sur-analyse, au lieu de nous être bénéfique, cela peut nous bloquer dans notre mise en action.

La croissance personnelle est un chemin exigeant mais libérateur.
Elle va nous pousser à évoluer, à apprendre de nos erreurs et à remettre en question nos comportements.

Ah non, finalement c’est par là. Désolé de vous avoir dérangé.
Plus sérieusement, que se passe t’il réellement quand nous nous sentons perdu.

Nos plus grandes déceptions à l'égard des autres proviennent souvent de nos attentes. Nous espérons qu'ils gèrent les situations avec notre propre état d'esprit, notre visions des choses et nos valeurs. Cette attente, bien que naturelle, est souvent la source de malentendus, de frustrations et de conflits.

Si on reformule la question, on peut dire aussi : est-ce que je me laisse porter par les événements ? Est-ce que je réagis plus que j’agis ? Est-ce que j’ai réellement choisi la situation que je suis en train de vivre ?
Finalement si je ne suis pas clair sur mes intentions, les choses arriveront par défaut.

Cher journal, aujourd’hui c’est le dernier jour de l’année...
Allez, je ne vous fais pas le coup du journal intime, mais si j’en avais un qu’est-ce qu’il dirait sur mon année 2024, si une phrase pouvait résumer mon année.

Les fêtes de fin d’année, cette période magique où les lumières scintillent, les sapins brillent et où les tensions familiales atteignent des sommets inégalés.

La guérison peut avoir un sens tout à fait différent pour chacun, je vous partage le mien.

Vous vous sentez submergé et stressé. Et si on essayait de réguler notre système nerveux et de retrouver un équilibre intérieur ?

Avez-vous déjà eu cette impression que votre esprit fonctionne en boucle, incapable de s’arrêter ? Les pensées tournoient, les scénarios s’enchaînent, et le flot incessant d’idées, d’inquiétudes ou de suppositions semble impossible à maîtriser.