Comment peut-on faire ? Est-ce que c’est difficile ? Ça prend du temps ? Mais est ce que ça marche vraiment ?
Réponses : Je vais vous le dire, parfois oui, ça dépend de chacun et de son implication, oui.

Et si au lieu de faire des « To do list », on se mettait à faire des « To be list » !

Nous voilà maintenant en juillet et qui dit nouveau mois, dit nouveaux apprentissages. 
Si nous relevions le défi de modifier nos comportements pour être plus en accord avec nous-même.

Je vais vous présenter une liste de choses qui sont tout à fait normal, mais qui pourtant pour une majorité d’entre nous ne semble pas l’être.

Beaucoup d’entre nous y participent sans le savoir et remportent souvent la médaille d’or  !
J’étais pour ma part médaillée d’or de différentes catégories, mais j’ai pris ma retraite pour mon plus grand bien.

Quand vous bloquez vos émotions, cela affecte également votre système immunitaire, ainsi que votre système nerveux.
La répression de vos émotions, même si elle reste une technique de survie, devient la source de votre mal physique.

Que signifie être dépressif ?
En quelques mots on pourrait expliquer cela par le sentiment d’une tristesse profonde et persistante, un manque d'intérêt pour les activités. L’état dépressif est souvent accompagné de troubles physiques comme la difficulté à trouver le sommeil ou de l'appétit. On a des difficultés à se concentrer, à prendre des décisions et même à avoir des relations. Elle provoque des sentiments de culpabilité, d'inutilité, ainsi qu’un sentiment d’isolement.

Le processus de guérison, quand on se blesse physiquement, est différent pour chacun il dépend de notre âge, de notre condition, de notre possibilité d’accéder à des soins adaptés. Parfois le corps n’est plus jamais le même à la fin du processus.
Mais quand est-il de notre processus de guérison mentale ?

Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase : « Ce qui vous appartient viendra à vous ».
Mais comment on sait que ça nous appartient, que c’est pour nous ?

Est-ce qu’il y a une définition de la bonne maman ?
(Désolé les papas, là je vais m’adresser seulement aux mamans, mais vous pouvez lire c’est toujours instructif).

Attention Hollywood, tu n’es pas prêt pour ce que j’ai imaginé car même dans le cerveau du meilleur scénariste, on ne pourra pas trouver mon scénario catastrophe.

Cette fois nous allons nous placer du côté de celui qui accueille la parole et pas besoin d’être thérapeute pour cela.
On peut se trouver désarmé face à une personne anxieuse et notre premier réflexe va être de lui dire : « t’inquiètes pas ».
Tadam… ça ne marche pas.

Je vais commencer par l’inverse. Qu’est-ce que je ne peux pas changer ?

Les autres, oui nous ne pouvons pas changer les autres, nous n’avons pas ce pouvoir. â€¨En essayant de changer l’autre, je lui donne de mon temps, de mon énergie et une partie de mon pouvoir.
On devient dépendant d’une situation qu’on ne peut pas contrôler.

Je ne parle pas du papier bulle que l’on trouve dans nos colis, même si j’avoue j’adore éclater le papier bulle. Je trouve ça extrêmement satisfaisant. Je ne pense pas être la seule d’ailleurs.

La bulle dont je parle est celle de nos angoisses, de notre stress, des problématiques que l’on rencontre.

Etes-vous adepte des to-do list ?
J’avoue, moi oui. Que ce soit dans ma tête ou sur un bout de papier ou dans un carnet, j’aime la sensation de satisfaction que je ressens quand je raye une tâche que je souhaitais accomplir de ma liste (oui ça marche même quand c’est la to-do list qui est dans ma tête).
La to-do list me permet de rester organiser, de me rendre la vie plus facile.
Mais au-delà de cette fonction, elle peut aussi participer à mon bien-être.