Les thérapies brèves
Les thérapies brèves
Les thérapies brèves s’intéressent au «comment» plutôt qu’au «pourquoi».
On ne va pas forcément chercher les causes du déséquilibre mais les solutions concrètes pour le résoudre.
Retrouver confiance en soi, mieux gérer le stress, dépasser les blocages et les situations traumatiques, surmonter des événements (séparation, deuil, relations conflictuelles), transition et changement (départ, changement de travail, perte d’emploi), difficultés dans la gestion de ses émotions, etc…
La thérapie brève fait appel à un panel d’outils tel que la PNL (Programmation Neuro Linguistique), l’hypnose ericksonnienne, EDMR New Life.
Nous allons travailler ensemble, à votre rythme et sur des objectifs précis que nous aurons définis lors de nos entretiens.
Le but est ici d’arrêter de subir des situations, frustrations, comportements indésirables pour enfin vivre votre vie comme vous le décidez.
Méthode élaborée par John Grinder et Richard Bandler, la programmation neuro linguisitique va permettre de modifier des comportements qui posent problème.
Elle aide à identifier les schémas inconscients mis en place et à s'en libérer.
Elle permet d'apprendre à gérer ses ressources intérieures et son potentiel afin d'aller vers une complète autonomie.
Eye Movement Desentitization and Reprocessing, en français Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires.
Découverte par Françoise Shapiro, cette technique permet de traiter les syndromes de stress post-traumatiques.
L'EMDR New Life est issu de la technique EMDR. Elle va aider à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.
L'hypnose ericksonienne est une des branches de l'hypnose thérapeutique.
Elle a été créée par le Docteur Milton Erickson.
Son champ d'application est vaste, elle a des effets au niveau physique (troubles psychosomatiques, gestion de la douleur, etc...), au niveau comportemental (addictions, phobies, timidité, qualité du sommeil, etc...) et enfin au niveau du développement émotionnel et personnel (gestion du stress, émotions, accompagnement dans un changement de vie, etc...).
Cette méthode est très respectueuse des valeurs de la personne et de son environnement.
C'est une approche non invasive qui va permettre de transformer ce dont on ne veut plus et aller vers le changement souhaité.
Réalisation Clerc & Net