Comme une série télévisée rediffusé encore et encore et encore et encore... elle reviennent dans nos conversations, nos échanges, des situations que l'on vit.
Tout d'un coup l'anxiété, la colère, la peur nous submerge comme une sorte de séquestration émotionnelle de notre cerveau.
On nous a souvent appris à ignorer ou réprimer ses émotions tel que la tristesse ou la colère.
Pourtant elles sont là pour nous dire quelque chose sur nous et ce que l'on est en train de vivre.
Certaines personnes vous ont peut être conseillés de vous "asseoir" avec vos sentiments de les ressentir jusqu'à ce qu'ils disparaissent.
Mais sont ils vraiment partis ? Est ce la meilleure méthode ?
On ne résout pas ses problèmes seulement en laissant s'exprimer ses émotions .
C'est pourtant un bon début mais en ne s'attaquant pas à la racine du problème, il y a de fortes chances pour qu'elles reviennent à l'assaut.
Réprimer ses émotions les feront juste apparaître dans une autre situation.
Les contenir, c'est se préparer une bombe émotionnelle à retardement.
Alors que faire, me direz vous ?
Comprendre ses émotions, être ouvert à ce qu'elle veulent nous dire, nous apprendre sur nous, ce qu'elles veulent nous montrer.
Nos émotions nous indiquent quelque chose sur lequel nous avons besoin de travailler, un traumatisme passé, une situation qui nous a touché ou même sur notre état de santé.
C'est seulement après avoir exploré ses sentiments que nous pouvons trouver une solution.
Ai lieu d’essayer de les contrôler, essayons de les réguler, optons pour la gestion des nos émotions, la flexibilité, la transformation.
Réalisation Clerc & Net