On retrouve deux types de critiques : la critique négative et la critique constructive.

La critique négative ne nous est pas utile, elle va nous tirer vers le bas.
La critique constructive va pouvoir nous aider à avancer, à exploiter pleinement notre potentiel.

Mais comment différencier l'une de l'autre ?
Derrière chaque critique se cache une intention.
Identifiez le type de critique à laquelle nous faisons face nous permettra de savoir quoi faire avec.
La critique est-elle là pour m'aider ou pour me blesser ? Quelle est l'intention de la personne ?
Essayons alors de sortir du conflit émotionnel que la critique réveille en nous pour comprendre ce que la personne essaye de nous communiquer.

Dans le cas d'une critique constructive, elle peut parfois être communiqué de façon maladroite, il sera alors plus difficile de l'identifier comme une critique constructive.
Rappelons nous alors de focaliser notre attention sur l'intention de cette critique pour savoir si elle est constructive ou négative.

Une critique négative n'est pas associée à nous mais à la personne qui la produit et à ce qu'elle a en elle. Ce qui ressort donc c'est son mal-être, sa frustration, sa colère.
On peut alors faire le choix de prendre cette critique et de la laisser nous atteindre ou de la laisser glisser en se rappelant qu'elle n'a rien avoir avec nous.

Une critique constructive, par opposition, va nous aider à grandir, à nous élever et nous montrer une voix différente.
Nous sommes parfois coincés dans un système qui fait que nous ne voyons pas les nouvelles opportunités, possibilités qui s'offrent à nous.
La critique constructive va agir comme un miroir qui nous montre ce que nous faisons et qui ne fonctionne pas pour nous.
La critique constructive va nous aider à exploiter pleinement notre potentiel.