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Développement personnel

Je réflechis trop !

Je réflechis trop !

Réfléchir c'est bien, mais vous connaissez l'adage qui dit le mieux est l'ennemi du bien.
Quand on réfléchit trop, on s'embrouille, on construit des scénarios catastrophes, on se laisse envahir par nos peurs, nos anxiétés, ce qui créent en nous de la confusion, l'inaptitude à prendre une décision et la perte du contrôle de nos vies.
Comment alors canaliser nos pensées ?

Un exercice simple peut nous aider à mettre de l'ordre dans ce qui semble être un amas chaotique de pensées.

Prenez une feuille de papier et écrivez toutes vos pensées.
Maintenant, viens l'heure de faire le tri.
Faites deux colonnes avec d'un côté les pensées productives et de l'autre les pensées improductives.
Hummm, mais c'est quoi une pensée productive vous allez me demander !

Les pensées productives sont celles qui vous aident à trouver une solution ou qui, simplement, vous aident à vous sentir bien.
De l'autre côté du ring, on a les pensées improductives qui vous tirent vers le bas et vous mettent le moral dans les chaussettes.

Une fois que le tri est fait, concentrez vous sur la colonne des pensées productives. C'est celle qui va vous apporter les solutions.
Quand on se focalise sur les solutions, on s'apporte encore plus de solutions et on reprend le contrôle sur nos pensées et par extension nos vies.

Réalisation Clerc & Net