Plusieurs choses peuvent vous aider à repérer ses signaux.

• Vous n'avez plus d'énergie et un manque de motivation.
• Vous vous sentez submergé émotionnellement et vous avez des pensées négatives.
• Vous avez dû mal à vous concentrer ou à concentrer votre attention sur un sujet, une tâche à accomplir.
• Vous avez dû mal à gérer les petits tracas de la vie quotidienne, cela vous décourage rapidement.
• Vous n'arrivez plus à profiter, apprécier les choses que vous aimez le plus.

Faire une pause signifie poser des des limites.
Ce qui ne veut pas dire que vous allez tout arrêter mais seulement vous occupez de ce que vous pouvez en étant honnête avec vous même (oui, là c'est la partie où vous vous écouter, mais vraiment).

Car oui, vous ne pouvez pas tout gérer ou tout faire d'un coup et c'est très bien comme ça.

Faire une pause, ralentir vous rendra bien plus productif.
Je sais, quand on veut faire pleins de choses, accomplir pleins de choses, cela peut paraître paradoxale mais c'est quand on s'arrête, qu'on prend le temps que l'on trouve ses solutions.

Cela vous permettra d'accomplir avec plus d'efficacité ce que vous souhaitez.