On parle de bienveillance pour ceux qui nous entourent et on oublie la personne avec laquelle on entretient la plus longue, profonde, intense, importante relation... nous-même.

Voici donc quelques phrases qui peuvent vous aider à cultiver plus de bienveillance envers vous-même :

• Aujourd'hui, je choisis d'être doux et aimant avec moi-même
• Je m'autorise à faire des erreurs et apprends de ses expériences
• Je me pardonne et je m'autorise à développer ma paix intérieure
• J'accepte qui je suis et tous les aspects qui font de moi ce que je suis
• Je mérite la compassion et je l'étend à ceux qui m'entourent
• Je crois en moi et en mes capacités à faire changer/évoluer les choses