Nous réagissons ainsi car nous nous imprégnons de ce qu'il y a autour de nous quand on grandit, nous créons des habitudes, des comportements, des façons de penser mais est ce que cela nous convient réellement ?

Il ne s'agit pas de faire le procès de l'autre car nos parents, les figures parentales qui nous élèvent sont des êtres humains qui reproduisent eux aussi les mêmes schémas qu'on leur a enseigné ou qu'ils ont mis en place à cause de leur histoire personnel.
Reconnaître les mécanismes qui se mettent en place dans nos comportements nous permet de changer notre perception des choses et de comprendre que faire passer nos besoins en priorité est une réaction normal.
C'est finalement dire je prends soin de moi.
Prendre soin de soi ne signifie pas ne plus être présent pour l'autre mais revoir ses priorités pour préserver sa santé physique, sa santé mentale et ainsi trouver l'équilibre qui nous convient.