C'est quoi la positivité toxique ?
La psychiatre Gayani DeSilva la définit ainsi : "une positivité non-sincère pouvant engendrer des souffrances inutiles et des incompréhensions".

Décryptons cela ensemble.
Dans les faits, ça se manifeste par faire semblant d'être heureux alors que l'on ne l'est pas., éviter les pensées négatives à tout prix ou encore se forcer à se sentir mieux après une contrariété le plus rapidement possible.

Il est qu'il y a des bénéfices à rester optimiste mais quand on s'enferme dans le "good vibes only", la positive attitude (pas celle de Lorie, je sais je vous ai déjà fait le coup précedemment) peut avoir des effets néfastes.
Le rejet total d'émotions négatives nous entraine dans une fausse positivité.

Acceptez que parfois tout ne vas pas si bien que ça, ne pas cacher sa tristesse est une démarche bine plus saine.

Il n'y a pas d'injonction au bonheur, autorisez vous à ressentir ce qui vous traverse.
Chaque situation que vous vivez, chaque émotion que vous ressentez n'est que temporaire.