Acceptons que nous ne sommes pas parfait et que nous pouvons toujours apprendre et grandir.
Nous ne pouvons pas avancer si nous n'acceptons pas le fait que nous devions travailler sur certaines choses, certains comportements. Accusez l'autre ne nous aidera pas dans cette voie.

Prenons également conscience de notre passé, notre histoire.
Il est parfois difficile d'admettre que l'on a pas grandi dans un environnement sain où nous nous sentions en sécurité.
Être honnête avec soi-même et son histoire nous permet de comprendre les problèmes  que nous rencontrons aujourd'hui.

Nommez nos émotions, les reconnaître.
Nous ne pouvons pas gérer des choses que nous nions ou ne reconnaissons pas.
Quel sentiment nous traverse ? La peur, la colère, la jalousie, la tristesse ?
Personnellement j'aime coucher mes émotions, mes sentiments sur le papier, cela m'aide à faire le point.

Quels sont les déclencheurs de ces émotions ?
La plupart de nos réactions sont automatiques.
Apprendre à reconnaître ce qui les déclenche est essentiel. Que se passe-t-il pour nous quand nous sommes ignorés, critiqués, pas entendu ?

Enfin il est important de trouver le truc qui permet de nous apaiser rapidement, méditation, respiration, isolement de courte durée. Chacun est différent.

La maturité émotionnelle nous permet de comprendre que nous faisons des choix et que ce n'est pas "la vie" qui choisit pour nous.
Nous ne somme plus le jeu de nos émotions mais nous répondons à nos émotions.
Nous ne faisons plus les choses par habitudes mais car nous avons un objectif.
Nous comprenons la nécessité d'être honnête avec soi-même même si la situation est inconfortable et nous vivons simplement dans le présent.