Quand notre vie est bousculé, il est facile de retomber dans des habitudes, des comportements qui nous sont nocifs. Ce sont dans ces moments là qu'on a le plus besoin de pratiquer, développer l'amour de soi.

Alors, voici une petite liste non exhaustive d'exemples à compléter selon vos envies et ce qui vous fait plaisir pour vous guider vers cette pratique :

• Écouter votre musique préféré plusieurs fois d'affilée
• Savoir dire non à une invitation quand vous avez besoin d'une soirée à la maison plaid-canapé
• Prendre le temps de se préparer le matin pour sa journée
• Vous encourager : "Allez, tu en es capable"
• Se réveiller un tout petit peu plus tôt pour profiter de quelques minutes de tranquillité
• S'arrêter un instant pour contempler d'où on vient et ce qu'on a accompli, le chemin parcouru
• Être fier de ses petites victoires, pas seulement de ses grands succès
• Re-regarder pour la énième fois des épisodes de votre série préféré (The Office pour moi)