Je dirais par des actions simples comme ne pas laisser les autres franchir les limites que vous vous êtes fixé. Ce sont vos limites, elles n'ont pas besoin d’explications ou de justifications. Vous êtes la seule personne à savoir quand c'est trop pour vous.

Ne faites pas de compromis sur vos valeurs. En ne respectant pas vos valeurs, vous endommagez une partie de vous et vos ressentis.

Engagez-vous pour ce en quoi vous croyez.

Rappelez-vous que faire ce que vous aimez est le plus important et va contribuer à votre épanouissement.

Et je finirais par ne ressentez pas le besoin constant de satisfaire les autres, vos besoins aussi sont importants.