Maintenant qu'on a posé la définition de l'auto-sabotage, voyons les comportements qui peuvent nous indiquer que oui clairement on est en plein dedans.

Alors bien sûr il y a différents facteurs qui nous pousse à agir ainsi comme nos expériences passées ou encore nos croyances limitantes, une faible estime de soi, la peur de l'échec, les influences externes... bref je vous fais pas la liste complète sinon l'article serait très très très long et je suis sûre d'en oublier.

Les comportements que l'on met en place peuvent être conscient ou inconscient, dans tous les cas ils nous sont clairement négatifs.
Cela peut être quand on crée le chaos dans une relation qui fonctionne ou encore quand on laisse nos peurs nous empêcher d'avancer pour atteindre nos objectifs.
Vous voyez le tableau !

La bonne nouvelle c'est que quand on prend conscience de ses comportements, nous avons la capacité de les modifier.