Loin de moi l’idée d’enfoncer des portes ouvertes mais plutôt de vous entretenir sur les bienfaits et les attentes que l’on peut avoir quand on commence une thérapie.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être en crise pour aller en thérapie.
Beaucoup d’entre nous attendent d’être au plus mal pour avoir recours à la thérapie, d’avoir puisé dans toutes ses forces. C’est très courageux d’admettre qu’on y arrive plus tout seul. 
La thérapie, en plus de nous aider à sortir une crise ou de changer nos comportements, est un outil formidable pour maintenir notre santé mentale. 
On peut utiliser la thérapie en séance occasionnelle pour nous aider à surmonter des problématiques avant qu’elles nous emportent. Les séances peuvent aider à modifier nos comportements et nous procurent des nouveaux outils pour se sentir mieux.
Tous les sentiments que vous vivez sont normales en thérapie. 
On peut parfois se sentir mal à l’aise quand on commence ce processus. 
L’important est de se sentir en confiance, il y a une multitude de thérapies différentes, à nous de trouver celle qui nous convient le mieux pour avancer.
On n’a pas forcément des prises de consciences obligatoires après chaque séance. 
On chemine, cela peut prendre un certain temps, mais chaque progrès que l’on fait est un pas vers un mieux-être. Un petit pas sûr et assuré vaut mieux qu’une grande enjambée maladroite.
La plupart du temps, le plus gros du travail est effectué entre chaque séance. Le thérapeute vous propose des outils et des procédés pour apprendre une nouvelle façon de faire et de gérer nos émotions. Quand on applique ses outils au quotidien, on avance et on progresse vers son objectif.
Chaque thérapeute a aussi un thérapeute, qu’on appelle alors un superviseur. Malgré le savoir et la connaissance de chaque thérapeute, en tant que professionnel nous avons besoin d’un retour sur ce que nous vivons en séance.
La relation que l’on entretient avec son thérapeute est importante. On a besoin de se sentir en sécurité, écouté, dans un espace bienveillant et sans jugement. Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou en confiance, n’hésitez pas à changer. Il est important que vous vous sentiez bien dans cette relation.
Réalisation Clerc & Net