Nous sommes nombreux à rencontrer cette difficulté au quotidien dans nos vies.
Une des solutions qui m’a aidé est de me mettre en action.
Par cette mise en action j’arrive à couper mon excès de réflexion.

Me mettre en action agit comme une sorte de valve qui relâche la pression de mes pensées.

Les mises en actions peuvent être différentes, on n’a pas forcément besoin de changement radical dans sa vie mais de se mettre en action avec des choses qui nous font du bien et elles peuvent être différente à chaque fois.

Parfois je vais me mettre à écrire, d’autre fois je vais pratiquer un sport, je vais m’accorder plus de pauses dans une journée difficile. Le tout est de choisir ce qui fonctionne le mieux pour nous.

Ce que j’ai remarqué, c’est quand je reste inactif mon hamster continue de tourner dans sa roue et cette situation est vraiment inconfortable.

Je n’agis pas forcément sur la difficulté que je rencontre mais je me donne la chance de calmer le flot de mes pensées, ce qui va me permettre de réfléchir plus clairement à la problématique que je rencontre.