Nous avons le droit de ressentir ce que nous ressentons sans jugement et sans se sentir coupable.

Mais les actions, les comportements que l’on va mettre en place à la suite de ce ressenti ne sont parfois (souvent) pas les meilleurs. Nous réagissons à chaud. Alors oui ce que nous ressentons et inconfortable mais réfléchissons aux meilleurs comportements à adopter pour nous. 
La douleur que nous ressentons ne nous rend pas moins responsable de nos comportements.

Nos sentiments nous apportent une information mais pas forcément toutes les informations ou une vérité absolue sur une situation.

Par exemple, il est normal de se sentir parfois abandonné ou même triste quand nos amis annulent à la dernière minute la sortie qu’on attendait avec impatience. 
Ce qui l’est moins c’est de lâcher sa colère sur eux en leur disant qu’on ne peut pas compter sur eux.

Rappelez-nous que nous sommes toujours responsable de nos comportements, agissons pour être en accord avec nous-même afin de cultiver notre paix intérieure.