Notre vie a été chamboulé, on a du mettre en place une autre façon de fonctionner.
On peut se sentir stressé et on est traversé par une foule d'émotions comme l'ennui, la tristesse, le doute.

C'est vrai pour ceux qui, comme moi, sont confinés chez eux, mais c'est aussi vrai pour tous ceux qui sont dehors, qui travaillent et dont le rôle est indispensable pour nous aider à traverser cette situation.

Face à cela, on réagit de différentes façons.
Certains vont manger "healthy", une pomme, des fruits secs. D'autres vont lutter, boire un verre d'eau pour tenir jusqu'au prochain repas.
Pour l'un comme pour l'autre, le résultat sera le même. On va alors se couper de nous-même et de nos sensations. On alimente notre stress, notre frustration et on s'éloigne de l'apaisement.

Et si au lieu de se culpabiliser, de se remplir de pensées négatives, on choisissait une autre approche de notre alimentation, en faisant de ce moment une expérience gustative.
L'aliment ne sera alors plus interdit, mauvais ou défendu.
On s'invite à ne plus penser du mal de l'aliment que l'on choisit ou même penser du mal de soi-même.
On évacue le "je suis nul(le), j'ai pas de volonté" et on cultive plus d'amour et de douceur pour soi.
Cela permettra de passer à autre chose et de ne plus focaliser sur l'aliment.
On s'autorise à satisfaire un besoin, une envie en prenant toute la dimension du plaisir et du bien-être qu'il nous procure.
On a une approche plus bienveillante et on savoure en pleine conscience.
On se reconnecte avec le goût des choses et les sensations qu'elle nous procure.

Alors, prêt à tenter cette nouvelle approche ?