Et si nos habitudes maintenaient notre problème ?

On a tous des stratégies pour aller mieux (je ne vous fais pas liste elle serait trop longue et surtout elle est personnelle à chacun). Nous mettons en place des réactions qui nous rassurent mais seulement à court terme. Avec le temps elles deviennent répétitives, automatiques et finissent par entretenir ce que l’on cherche à apaiser.

On a donc l’impression d’agir, nous ne restons pas passifs face à la problématique que nous rencontrons mais nous nous maintenons dans un cercle où la difficulté se maintient, voire s’intensifie. Ce n’est pas un manque de volonté ou d’effort, mais plutôt une répétition de réponses qui, sans le vouloir, nourrissent la situation.

Changer ne consiste pas forcément à faire plus, ni à faire mieux, mais à faire autrement. Cela demande parfois de prendre du recul sur nos automatismes et d’expérimenter de nouvelles manières de réagir. Ce sont souvent de petits ajustements qui permettent de sortir de schémas répétitifs et d’ouvrir la possibilité d’un futur différent, moins dicté par le passé.