Anxiété VS Reconnexion
Peur, stress, anxiété
A ma gauche, notre championne poids lourds, elle a déjà fait ses preuves de multiples fois, ses techniques préférées : la déconnexion du moment présent, l’utilisation des peurs et une facilité déconcertante à monter les pires scénarios qui pourraient se produire. Je ne vous présente plus… Anxiété !
A ma droite, nouvelle sur le parcours mais elle a envie de montrer de quoi elle est capable face à cette adversaire de taille, elle ne va pas essayer de raisonner avec son adversaire ou même lui dire que ce qu’elle avance est faux, mais elle va se concentrer sur ce qui se passe sur ce ring, maintenant. Laissez-moi vous présenter, Reconnexion !
Oui parfois, ça se passe comme ça dans notre tête, un combat entre l’anxiété et la reconnexion.
Round 1
L’anxiété nous dit que quelque chose ne va pas.
La reconnexion va nous dire alors que cette impression est réelle mais que ça ne veut pas automatiquement dire qu’il y a un danger à ce moment précis.
Round 2
L’anxiété nous pousse à répondre immédiatement et à avoir une réponse.
La reconnexion va nous proposer de nous autoriser à ralentir avant de répondre.
Round 3
L’anxiété nous dit qu’il y a quelque chose qui cloche avec nous.
La reconnexion va nous indiquer que l’activation de notre système nerveux n’est pas une indication de notre valeur.
Round 4
L’anxiété nous dit que si nous nous reposons nous sommes fainéants.
La reconnexion nous indique que notre système nerveux a besoin de repos pour fonctionner de façon optimale.
Round 5
L’anxiété nous dit que si l’autre est agacé, c’est sûrement notre faute.
La reconnexion va nous expliquer que les comportements des autres ne sont pas toujours influencés par notre attitude et que ce n’est pas à nous de de le gérer.
Vous l’avez compris la reconnexion à de quoi parer les coups de l’anxiété, on a juste besoin de développer cette perspective pour mettre notre anxiété KO.