Votre peur d'entendre « non » est-ce qui vous empêche de vous dire « oui » à nouveau

Plus qu’un manque de confiance en soi, cette phrase met en lumière nos peurs : peur de l’échec, du rejet, du jugement. Ce qui va nous bloquer, c’est la manière dont nous interprétons ce que l’on vit. Je m’explique.

Ce n’est pas le refus en soi qui est douloureux mais ce que l’on en conclut. Un « non » peut réactiver une croyance ancienne comme : je ne suis pas assez bon, je dérange, je ne mérite pas. La peur d’entendre un refus est la peur de voir confirmées ses pires pensées sur soi.

Et si on essayait de s’exposer à ce non. Le but ne va pas être de plaire à tout le monde mais d’apprendre à rester stable même quand nous n’obtenons pas la validation des autres. Oser prendre des décisions, c’est se confronter à la critique, au regard des autres.

On va s’autoriser à devenir qui on a envie d’être, on va créer un espace intérieur où l’on peut être en désaccord avec l’extérieur tout en restant aligné avec soi-même. Nous ne combattons pas les autres, nous nous réconcilions avec nous-même.

Et si, à partir d’aujourd’hui, nous acceptions que certains diront non — et que cela ne changera rien à votre valeur ? C’est là que commence notre liberté, c’est là que nous nous autorisons à devenir.