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Femme qui lit le journal

Qu'est ce qu'un trauma ?

Bonne question, n'est ce pas !
On va y venir, mais avant comment peut-on le définir ?
De façon simple, un traumatisme c'est une expérience pénible et/ou dérangeante.
Ici, il n'y a pas de concours de celui qui a vécu le pire mais un retour sur soi pour analyser comment on a vécu ce moment et comment on se sent face à ce moment.

Le trauma, c'est cet événement auquel on repense et qui vient nous hanter, qui bouscule notre vie, qui modifie notre comportement et qui peut nous handicaper au quotidien.

Le trauma va modifier nos émotions, nos pensées, nos réactions.
C'est un passé qui pollue notre présent.

Les symptômes peuvent être divers : angoisses, flashs de ce qu'on a vécu, cauchemars, colère, agressivité, sensation de dissociation de la réalité... (je ne vous fais pas toute la liste mais vous comprenez l'idée).

Faire le choix de consulter un thérapeute et de parler de son trauma, c'est décider de ne plus subir ce traumatisme mais de comprendre ce qui se joue à l'intérieur de nous, c'est se réaligner avec ce que l'on souhaite être et accomplir, c'est se libérer de ce qui nous bloque pour avancer.
C'est choisir de ne plus souffrir à cause d'un événement passé. C'est ne plus se laisser définir uniquement par ce qui nous est arrivé.

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