Explorations thérapeutiques

Cher journal, aujourd’hui c’est le dernier jour de l’année...
Allez, je ne vous fais pas le coup du journal intime, mais si j’en avais un qu’est-ce qu’il dirait sur mon année 2024, si une phrase pouvait résumer mon année.

Les fêtes de fin d’année, cette période magique où les lumières scintillent, les sapins brillent et où les tensions familiales atteignent des sommets inégalés.

Ce que je vous souhaite pour cette nouvelle année, c'est de vous donner le temps.

Chaque fin d'année, j'aime bien faire un bilan sur les mois qui se sont écoulés, mes réussites, mes échecs, mes déceptions, mes objectifs atteints ou pas.

Ça y est, nous avons basculé dans une nouvelle année.
Un jour comme les autres, rien n'a changé.

Avant de m'immerger complètement dans les fêtes de fin d'année, j'aime prendre un moment pour célébrer tout ce qui m'apporte du bonheur, de la joie dans cette période.

Cette année a été un défi pour nous tous.
Cette année a demandé beaucoup d'investissement de notre part sous des formes qu'on n'aurait jamais soupçonné auparavant.
Prenons donc un moment pour reconnaitre tout ce que nous avons eu la force d'accomplir ou de laisser partir, la façon dont nous avons grandi, évolué, changé.

Non je vous annonce pas la sortie d'une suite de "Maman j'ai raté l'avion" mais je vous propose plutôt de transformer votre mois de décembre en un mois de partage, de don et de diffusion de gentillesse et de bienveillance.

Nouvelle année, nouveau départ, nouvelles résolutions.
C’est le moment où beaucoup de gens mettent des actions en place pour faire de leur rêve, une réalité.
On essaye de trouver des réponses ou des solutions, on prend des décisions fermes pour accomplir quelque chose.

Les fêtes de Noël sont un moment de joie, de gratitude et d’amour.
C’est une période où nous prenons le plus soin des autres.
On cuisine, on décore la maison, on achète les cadeaux.
On se met la pression pour que tout soit parfait le jour J mais dans tout ce tumulte, nous oublions quelque chose d’essentiel : nous-même !

Les vacances de Noël arrivent, accompagnés de son unique mélange de joie, de stress, d’excitation et son petit brin de folie.
Pourtant quelques fois cette période peut être difficile à vivre et vous avez l’impression de perdre le contrôle sur tout ce qui vous entoure.
Tout va trop vite, il y a tellement de choses à organiser.
Résultat au lieu de profiter de vos vacances, vous revenez de vos congés, fatigué, épuisé et stressé.
Voici quelques conseils pour passer des vacances de Noël sans stress, en prenant soin de vous et de ce que vous aimez.

Le mois de décembre est l’un de mes mois préférés.
L’excitation de l’approche de Noël, les décorations qui illuminent les rues, les réunions de famille et d’amis. Bref j’adore vraiment ce mois.
Je l’aime aussi car il annonce une renaissance, la fermeture d’un chapitre et l’ouverture d’un nouveau. On dit “au revoir” à l’année écoulée et on entre dans une toute nouvelle, remplies de nouveaux objectifs, challenges, rêves et de nouvelles possibilités et opportunités.
Je me pose alors la question, quels ont été les points forts, les points marquants de mon année 2019, comme une sorte de bilan.