Explorations thérapeutiques

Non nous ne sommes pas dans un épisode de Man vs Wild avec Beer Grylls aux commandes.
Nous entrons en mode survie généralement quand nous avons subi un stress prolongé ou après une expérience traumatique.

Mais c’est quoi être en mode survie ?

Chacun a vécu des traumatismes différents pendant l’enfance. Pas de concours ici de celui qui a vécu le pire mais plutôt à combien avez-vous été impacté par ce que vous avez vécu.
Les résultantes de ces traumas peuvent se manifester de façon différente. Voyons cela plus en détails.

Les traumas ne se limitent pas à la violence, la guerre ou encore les accidents graves.
Ils peuvent être causés par les abus, les agressions, la négligence, des procédures médicales, la mort d'un être cher, le harcèlement, la pauvreté, la discrimination, quand on est témoin d'un accident ou d'un événement tragique, l'abandon.

Revenons tout d'abord sur la définition du trauma.
Un traumatisme psychique est une réaction émotive qui fait souvent suite à un événement extrêmement éprouvant, choquant de la vie.
Quand nous ne prenons pas soin de guérir nos blessures, elles restent imprimés à l'intérieur de vous et peuvent prendre différentes formes.

Bonne question, n'est ce pas !
On va y venir, mais avant comment peut-on le définir ?
De façon simple, un traumatisme c'est une expérience pénible et/ou dérangeante.
Ici, il n'y a pas de concours de celui qui a vécu le pire mais un retour sur soi pour analyser comment on a vécu ce moment et comment on se sent face à ce moment.

Suite au tremblement de terre survenu au Teil, à Montélimar et aux alentours le lundi 11 novembre 2019, beaucoup de personnes de mon entourage m’ont demandé que faire face à ce qu’on appelle le stress post-traumatique ? Quels en étaient les symptômes ? Et surtout comment les surmonter ?