Explorations thérapeutiques
Chaque semaine, découvrez un nouvel article en rapport avec les thérapies sur différents thèmes : développement personnel, stress, angoisse, deuil, anxiété, couple, vie du quotidien, deuil, gestion des émotions, famille, etc.
De très nombreux sujets sont abordés avec des mots simples et des exemples clairs pour vous permettre de booster votre quotidien et d'améliorer votre bien-être.
Bonne lecture !
Thérapie
À savoir avant de commencer une thérapie
Petit rappel de ce qu’il est bon de savoir avant de commencer une thérapie.
Thérapie
Ce que la thérapie peut vous apporter
Décider de commencer une thérapie est un grand pas.
Mais on peut parfois avoir une fausse idée de ce qu’elle va vous apporter.
Chaque séance ne sera pas forcément une prise de conscience majeur sur vos problématiques.
Le thérapeute ne vous prodiguera pas de conseils sur comment vivre votre vie.
Et vous ne pleurerez pas forcément toutes les larmes de votre corps.
Thérapie
Ce que vous n’avez pas besoin de faire en thérapie
Commencer une thérapie peut être un processus perturbant et c’est encore plus dur si on focalise sur le fait qu’on pourrait blesser, choquer ou décevoir la personne à qui l’on s’ouvre complètement.
En tant que patiente (et oui, nous devenons patient quand nous sommes en supervision) et thérapeute, voici quelques conseils que je souhaite partager avec vous.
Thérapie
Ce qu’il est bon de savoir à propos de la thérapie
Loin de moi l’idée d’enfoncer des portes ouvertes mais plutôt de vous entretenir sur les bienfaits et les attentes que l’on peut avoir quand on commence une thérapie.
Thérapie
Pourquoi on commence une thérapie ?
Chacun a des raisons différentes pour commencer une thérapie, c’est une démarche toute personnelle qui ne demande pas de justifications, on va s’intéresser à vous et ce que vous vivez, comment vous le vivez.
Thérapie
Parler à vos amis n'est pas une thérapie
Votre thérapeute n'est pas votre ami et votre ami n'est pas votre thérapeute.
Thérapie
Ce qu'est et n'est pas la thérapie
Dans ma grande quête sur les mythes entourant la thérapie, voici un nouveau chapitre qui différencie ce qu'est et n'est pas la thérapie.
Thérapie
Pour en finir avec les lieux communs concernant la thérapie
Il y a encore beaucoup de "mythes" qui entourent la thérapie et qui font que parfois certaines personnes qui souhaiteraient y recourir s'en éloignent.
Thérapie
Aller en thérapie
Aller en thérapie ne signifie pas toujours que quelque chose ne va pas.
Il y a pleins de raison d'aller en thérapie. La thérapie est une ressource de grande valeur même quand vous n'êtes pas en crise.